Teater Sohl 1

Dieser Kurs dient speziell der Formung des Körpers.

Durch dieses Training werden Muskeln aufgebaut, und geformt. Sowohl Kraft und Ausdauer, als auch die Beweglichkeit und Balance werden gefördert.

Ziel ist es einen schlanken, durchtrainierten und wohl geformten Körper aus zu bilden.

Zudem wird Stress reduziert und die Gesundheit verbessert.

Eine häufig genutzte Variation in diesem Kurs ist das Tabata Training. Tabata ist ein intensives Intervalltraining, bei dem sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden abwechseln.

Das Tabata Training verspricht eine spaßige Ladung benefits: Optimale, effektive Fettverbrennung. Das Muskelzusammenspiel wird optimiert. Durch den Wechsel der Trainingsintensität wird die Ausdauerleistung in hohem Maße und mit viel Spaß enorm verbessert. Die passende Musik dazu macht das ganze zur Trainingsparty!

Teater Sohl 1
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